民俗《寒食节，介子推抱憾绵山》-文化自媒体高级原创解说词下载
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禁火寒食是周代开始的一种制度，那一天各家的火都要熄灭，吃冷饭。一般寒食禁火的日子在冬至后的第105日，是清明前一日或两日。寒食禁火后，到了清明这一天，人们再重新钻木取火，谓之“新火”。这也是古代对火崇拜的一种表现。
寒食节成为一个固定的民俗节日是从晋国时开始的，距今已有2600年。
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这个节日的设立与晋国一个名叫介子推的人有关。
春秋时，晋国公子重耳遭迫害流亡国外，追随他流亡的人中有一位叫介子推。流亡途中，很多国家都不愿接受重耳的政治避难。一天他们没有可以吃的东西了，纷纷去挖野菜充饥，介子推却把自己腿上的肉割下一块来，做了一碗肉汤捧给重耳。
十多年后，重耳终于被迎接回国当了国君，大封重赏当年追随自己的臣民，却忘了介子推。后来，大臣提醒晋文公，晋文公立即派人去请介子推。此时介子推却背着老母亲进了绵山，不愿意入朝为官。有人出主意，三面放火，逼介子推出来。不料，介子推是个汉，宁肯烧死，绝不出山。
大火烧了三天才熄灭。有人在一棵枯柳树下发现了介子推母子的厂骨。晋文公悲痛万分，将一段烧焦的柳木带回宫中做了一双木履，每天望着它感叹：“悲乎足下。”此后，“足下”成了属称对方的敬辞。下称谓上，或同辈相称，都用“足下”意为“您”。今天，介休市也因这件事而把定阳县改为介休县。晋文公又把这一日定为寒食节，实行禁火。
历史上寒食节最长有过一个月，有时是三天，最短为一天。人们在寒食节到来时必须准备足够的冷食，凉菜冷食的品种也因寒食节而丰富多样。在介休，人们会在寒食节做一种子推蒸饼。其他各地的人们还会蒸寒燕，就是用面粉捏成大拇指一般大的飞燕、鸣禽及走兽、瓜果、花卉等，蒸熟后着色，插在酸枣树的针刺上，装点室内，也作为礼品送人
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